Descubre cómo utilizar la energía de la queja a tu favor
¿Te quejas con frecuencia?
Mira, no niego que tengas motivos para quejarte. Lo digo en serio. Estoy convencido de que tienes tus razones.
La queja es legítima. Legítima, sí, aunque muy poco hábil ya que delegas la responsabilidad de tu bienestar en otra persona o entidad externa.
Sigue leyendo.
Entendiendo el origen de la QUEJA
Nos quejamos cuando algo no sucede como entendemos que tiene que suceder.
Es decir: te quejas cuando el universo y todas las personas que lo habitan no hacen lo que tú entiendes que tienen que hacer. Así, la queja se basa en nuestra expectativas con todo lo que nos rodea (familia, trabajo, sistema económico, sociedad, proyectos personales, planeta, etc) y cuando no se cumplen dichas expectativas, nos quejamos.
Lee este párrafo las veces que haga falta. Es crítico.
Si nazco en una familia humilde: me quejo porque quisiera haber nacido en una familia pudiente. Si no me aceptan en ese trabajo o ese curso: me quejo, porque merezco que me contraten. Si mi pareja no hace lo que espero: me quejo, porque me incomoda o disgusta su comportamiento. Si mi familia no me trata como me merezco: me quejo. Y así ad infinitum.
Mi pregunta ahora es: ¿por qué el resto de habitantes tenemos que hacer lo que tú entiendes que tenemos que hacer? ¿Por qué demonios el universo tiene que rendirse a tus pies y reordenarse en la forma en la que tú crees que es la oportuna? Hummmmm…
Siento darte una mala noticia: no eres ningún ser omnisciente con la sabiduría necesaria como para decirle a nadie ni nada como tiene que comportarse y en qué contexto.
Lo siento. Andar por el mundo proyectando tus propias expectativas sobre lo que los demás es algo tremendamente egocéntrico. Si tengo que ser yo, un (probable) desconocido, el que te lo diga, sea.
El verdadero sentido de la queja
Desde un punto de vista práctico no arreglas absolutamente NADA quejándote.
Sin embargo, la queja trae consigo algo tremendamente importante: cuando te quejas significa que hay algo que tienes que escuchar, hay algo que tienes que honrar con tu atención.
Una queja es la manera que tiene el universo de darte información. Información valiosa que puedes utilizar para tomar mejores decisiones, para emprender nuevas acciones o, incluso, para empezar a pensar de manera diferente.
Hace unos años me quejaba mucho de mi trabajo: los horarios, la carga de trabajo y la falta de organización; las cenas de empresa era un auténtico monotema: todos nos quejábamos de lo mismo. Al principio era divertido, aunque poco a poco me di cuenta de que entrar en el círculo de la queja estaba drenando mi vida, mi energía. Y lo más curioso: cuanto más me quejaba, más motivos solía tener para seguir quejándome. De locos.
Un día comprendí la verdad: la queja me estaba tratando de contar algo importante; me estaba diciendo que «así no podía seguir». Mi primer intento (poco hábil) fue «que otros lo arreglen», por eso me quejaba: otros tienen que cambiar su comportamiento para que yo estuviese bien.
Hasta que descubrí que las cosas no funcionan de ese modo y solo yo soy responsable de mi vida y situación.
Solo tú eres dueño/a de dónde te encuentras. En serio. Hoy puedo entender que has tenido mala suerte en la vida pero en un medio plazo (2 o 4 años), tú solito/a te pones donde quieres estar.
Pero, escucha, ser dueño de dónde te encuentras es una buena noticia: significa que tú puedes hacer lo que tienes que hacer para estar en el lugar en el cual quiere estar, sin quejas. Adios victimismo, hola responsabilidad.
Es decir, solo tú puedes escuchar ese grito de rabia (queja) y hacer lo que tienes que hacer para que ya no tenga sentido quejarte.
Conclusión: usa la queja en tu propio beneficio
Total, la queja en sí misma es una señal de alarma que debe ser escuchada. No se trata de demonizar la queja, ¡qué va! Se trata de entender que es un instrumento para que entendamos que a partir de ahora tendremos que comprender mejor una determinada situación y, probablemente, hacer algo diferente para romper con tu situación de queja actual.
La próxima vez que sientas el impulso de quejarte, te invito a que reflexiones sobre los siguientes puntos:
1# Quejarte solo atraerá a tu vida más de eso que hace que te quejes.
De verdad, páralo. Aunque te sientas indignado, no vayas incendiando por ahí. No te quejes. No permitas que emerja. Si acaso hazlo solo como un desahogo puntual y con alguien de extrema confianza con la única intención de que la queja se expresa aunque no te enganches demasiado con ella.
2# Descubre qué trata de decirte la queja.
Hazte la siguiente pregunta: Si esta queja me quisiese transmitir una información importante y positiva para mí, que información sería? ¿De qué trataría de advertirme o alertarme? ¿Qué bueno trata de contarme?
Por ejemplo, si me quejo de mi pareja tal vez lo que te esté diciendo es «debes hablar con tu pareja y explicarle tu punto de vista en este tema». Si te quejas de tu jefe, tal vez lo que te esté diciendo es «tienes que hacerle ver lo que es importante para ti en el trabajo» o «tienes que cambiar tus funciones». Si te quejas por el cambio climático, puede que la queja te esté diciendo «tienes que llevar una vida más sostenible e involucrarte más en las causas medioambientales».
3# Honra la información que te transmite la queja
¿Qué puedes HACER diferente para honrar la información de la queja y dejar de incendiar a tu alrededor? Si no cambias nada, nada cambia; la queja seguirá torpedeando tu cabeza y tus ideas, anquilosándote a ese lugar en el que has permitido a la queja convertirte en víctima, inhibiendo tu propia realización como ser humano.
Ahora, dime, ¿cuál es tu queja más común y qué vas a hacer diferente para seguir tu camino?
¡Deja un comentario para que todos podamos aprender de tu experiencia!
Graciela dice
Mi queja son mis compañeros de viaje. No ha habido uno que no haya salido rana. Y si, me quejé y me quejo claro que sí… ¿Que por qué? Por que no cumplen sus responsabilidades…. No las mías.
Y es que gracias a Dios a mi educación y a mis padres he tenido clarito desde muy jovencita… cuáles eran y cuáles son las mías, quizás hasta en exceso.
Así que victimismo … Los cojones!
Hola Graciela,
Muchas gracias por tu aportación/opinión.
No es mi intención con este post juzgarte; ni tampoco que te creas nada de lo que he escrito… ni mucho menos! tan solo quiero hacer pensar.
Te paso una reflexión que siento verdadera, por si te ayuda: absolutamente NADIE puede hacerte daño, nadie tiene el poder de enfadarte con sus palabras o actitudes… eres tú quien permite que te molesten. ¡Independientemente de si las actitudes de otras personas son juzgables o incluso denunciables! Eso ya sería otro tema.
Mucho ánimo! Y bienvenida a este espacio!
Iván
Seba dice
Hola! Mi queja es la siguiente: no puedo parar de quejarme, y se q me esta haciendo mal y me quejó q me hace mal, y me fastidio xq hace calor , me fastidio x mi trabajo, me fastidio xq podría vivir en una mejor casa, me quejó xq no tengo novia y así podría describir 200 quejas más
Hola Seba,
Eres libre de quejarte, claro.
La pregunta es, ¿quejándote te ayudas a ti mismo o al mundo en algún sentido? Recuerda: no quiero juzgarte. Tan solo quiero hacerte pensar.
Un fuerte abrazo,
Iván
Pensativo dice
Es absurdo pensar que en lugar de quejaete y hacer algo vas a cambiar el mundo. El problema está en que el mundo se queja y si no son todos quienws hacen algo, no va a servir de nada que lo hagas tú
Muy buenas!
Gracias por tu reflexión y por tomarte la molestia de leer el artículo y de escribir el comentario.
Te cuento mi reflexión personal: cuando haces algo para mejorar las cosas, no lo hagas para cambiar el mundo; hazlo simplemente porque tiene sentido y porque te sientes bien haciéndolo. El mundo es demasiado grande y complejo como para que se pueda «cambiar», sin embargo, tú si puedes cambiar el trocito de mundo con el que te relaciones en tu día a día.
El objetivo no es cambiar el mundo. El objetivo es estar en paz con uno mismo. Punto.
Recibe un saludo y gracias de nuevo por dejarte caer por este espacio,
Iván
Rocio dice
Qué buenas cosas leo por aquí… Me encanta.
El hacerse responsable de uno mismo y aceptar el cómo y el dónde estás es sin duda lo que más trabajo me cuesta.
Te quita el derecho al pataleo, y los shows de telenovelas en los que muchos nos hemos criado y tendemos a repetir.
Una queja que para mi es una cruz es referente a los hombres, que todos los hombres son egoístas e infieles por naturaleza con sus parejas. Y de repente mis quejas se verbalizan como las de mi abuela, madre, tía, etc.
Otra cuestión que me gustaría consultar… acerca de qué hacer cuando alguien cercano habla contigo y lo que hace es quejarse constantemente, y te ves en «riesgo de contagio» del malestar.
Gracias!
🙂
Hola Rocío,
Que bueno verte de nuevo por aquí!
En cuanto a tu consulta: en realidad, cada vez tengo más claro que yo no puedo controlar el estado de los demás, ni lo que hacen los demás. Solo me puedo sentir responsable de mí mismo.
Me gusta pensar que soy la media de las 5 personas con las que más tiempo paso así que generalmente lo que hago es simplemente pasar más tiempo con personas de las que puedo aprender y que me aporten. Las personas que me aporten menos o nada simplemente limito el contacto a lo estrictamente necesario.
En mi camino me he encontrado con personas de las que naturalmente me he alejado y luego más adelante volvimos a sentirnos cómodos compartiendo tiempo, y viceversa. No se trata de pensar que alguien es «bueno» o «malo», o «mejor» o «peor». Simplemente piensa que cada uno está en un momento vital diferente y deberás juntarte con personas que potencien el tipo de persona que quieres ser en lugar de anclarte a algo que no quieres.
Un fuerte abrazo!
Iván
Gabriela Navarro dice
Buenos días Ivan, en mi caso es poder ayudar a mi esposo a salir de la queja, no lo atosigo, ni lo persigo, lo escucho y trato de ver como darle una vuelta de tuerca cuando se está quejando, y el comienza con la misma frase «ya empezaste con lo de coaching!», voy a imprimir tu nota para que la lea, es explícita y de lenguaje sencillo. Gracias a vos!! Gabriela
Hola Gabriela,
Gracias por tus comentarios y mucho ánimo con tu esposo. Todos hemos estado ahí alguna vez así que: sé comprensiva 😉
Un fuerte abrazo,
Iván